ภาพประกอบจาก Internet จากผลการศึกษาเกียวกับสารอาหารในข้าวโพดคั่วที่คนเรานิยมรับประทานเป็นอาหารว่างหรืออาหารทานเล่นนั้นพบว่าข้าวโพดคั่วมีส่วนประกอบของสารต้านอนุมูลอิสระในระดับที่สูง ซึ่งสูงกว่าบรรดาขนมทานเล่นที่ทำมาจากธัญพืชชนิดต่างๆ สารอาหารในข้าวโพดคั่วก็มีประโยชน์ต่อร่างกายคนเราเป็นอย่างมาก นักวิทยาศาสตร์ได้รายงานผลการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับสารอาหารในอาหารทานเล่น หรือธัญพืชแปรรูปชนิดต่างๆในการประชุมนานาชาติครั้งที่ 238 ของ American Chemical Society (ACS ว่า ข้าวโพดคั่วหรืออาหารที่ทำจากธัญพืชในรูปแบบต่างๆนั้นมีปริมาณของสารต้าน อนุมูลอิสระในปริมาณที่สูง โดยเฉพาะส่วนประกอบสารอาหารที่รู้จักกันดีอย่างโพลีฟีนอล (Polyphenol) ภาพประกอบจาก Internet โพลีฟีนอล ถือเป็นสารประกอบที่อยู่ในอาหารหลายจำพวกที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นช๊อกโกแลต ไวน์ กาแฟ หรือชา ซึ่งสารโพลีฟีนอลมีส่วนในการช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเกี่ยวกับหัวใจ มะเร็ง และโรคอื่นๆด้วย และสารโพลีฟีนอลก็ยังอุดมอยู่ในอาหารที่ทำมาจากธัญพืชทั้งหลายอีกด้วย การรับประทานอาหารเช้าจำพวก อาหารที่ทำมาจากธัญพืชถือเป็นสิ่งที่ชาวอเมริกันนิยม และยังเป็นหนึ่งมื้ออาหารในการลดความอ้วนอีกด้วย ภาพประกอบจาก Internet สารโพลีฟีนอลเป็นสารประกอบเคมีที่สามารถพบเจอได้ในผักผลไม้ อย่างเช่นผลเบอร์รี่ ลูก วอลนัท ใบชา หรือองุ่น ซึ่งสารโพลีฟีนอลเป็นสารที่ช่วยกำจัดพวกอนุมูลอิสระออกจากร่างกาย สารอนุมูลอิสระเหล่านี้เป้นสาเหตุในการทำงานเซลล์และเนื้อเยื่อต่างๆภายใน ร่างกาย อาหาร จากธัญพืชที่ประกอบไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระปริมาณมาก ก็จำพวกที่ทำมาจากข้าวสาลี ข้าวโพด ข้าวโอ๊ต และลูกเกด ในส่วนของขนมขบเคี้ยวอย่างข้าวโพดคั่วก็มีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง เช่นกัน ภาพประกอบจาก Internet

เลือกใส่ ‘ยีนส์’ ให้ดูเพรียว   เสื้อผ้าที่สามารถสวมใส่ได้ทุกโอกาส และไม่หลุดเทรนด์ เชื่อว่าหนึ่งในนั้นจะต้องมี ‘ยีนส์’ เช่น  แจ๊กเก็ต กระโปรง  กางเกง หรือกระเป๋า  วันนี้ ‘Daily Intrend’ ขอแนะนำวิธีการเลือกซื้อกางเกงยีนส์ให้เหมาะกับรูปร่างให้สำหรับสาวๆ เริ่มกันที่สาวเอวบางร่างน้อย (สะโพกเล็ก) ต้องกางเกงยีนส์ทรงตรง ที่มีช่วงปลายขาบานสักเล็กน้อย  จะช่วยให้ดูมีสะโพก และมีส่วนเว้าส่วนโค้งสวยงาม ตรงกันข้ามกับสาวจ้ำม่ำ สะโพกดินระเบิด  ควรเลือกยีนส์สีเข้มๆ จะอำพรางรูปร่างให้ดูเพรียวขึ้น รูปแบบของยีนส์ ควรเลือกใส่กางเกงยีนส์เอวต้ำเข้าไว้ บวกกับกระเป๋าหลังจะช่วยดึงดูดความสนใจไปจากสะโพกได้ สำหรับสาวขาใหญ่  ควรใส่กางเกงยีนส์ที่มีไซส์ใหญ่กว่าตัวสักเล็กน้อย เพื่อช่วยอำพรางตรงช่วงขา และต้องเป็นแบบทรงตรง หรือ ทรงกระบอกเท่านั้น ส่วนสาวขาสั้น ควรใส่กางเกงยีนส์ทรงตรง หรือ ทรงเดฟ ที่มีความยาวพอดีกับข้อเท้าของตัวเอง ใส่คู่กับรองเท้าส้นสูง เพื่อให้ช่วงขาดูยาวขึ้น     ทริค! สำหรับสาวๆที่อยากใส่กางเกงยีนส์ให้ดูสวย ต้องเป็นยีนส์สีเข้มเท่านั้น  เพื่ออำพรางรูปร่าง  ถ้าอยากสวยเท่ห์ ต้องจับคู่กับ รองเท้าส้นสูงหรือบู๊ตโทนสีเข้ม จะยิ่งทำให้คุณดูเพรียวขึ้นอีก แนะนำว่าเวลาซื้อกางเกงยีนส์มาใหม่ทุกครั้ง ควรใส่อย่างต่ำสัก 5 ครั้งก่อนจะซัก เพื่อให้เนื้อผ้าได้ขยายตัวเข้ากับรูปร่างของคุณ ขอขอบคุณข้อมูลจาก  

ใครๆที่คิดว่าการหลั่งข้างนอกช่องคลอด ชัวร์สุดๆ ปลอดภัย 100 % ไม่ท้องแน่นอน ขอบอกว่าเข้าใจผิดถนัด!!! เพราะถึงจะหลั่งข้างนอกก็ท้องได้นะจะบอกให้ เพราะขณะสอดใส่จะมีน้ำคัดหลั่งจำนวนหนึ่งนำออกมาก่อน ในนั้นจะมีอสุจิปะปนอยู่ด้วย ถ้าเจ้าตัวอสุจิเพียงหนึ่งตัวสามารถว่ายไปผสมกับไข่ของผู้หญิงได้ คราวนี้ล่ะท้องแน่ และจะว่าไปแล้วการท้องนี้เกิดขึ้นได้ก่อนที่ผู้ชายจะหลั่งน้ำอสุจิภายนอก เสียด้วยซ้ำ และความจริงอีกอย่างที่ควรรู้ไว้ก็คือ ช่วง ระหว่างกำลังเข้าด้ายเข้าเข็ม โอกาสที่หนุ่มๆ จะควบคุมอารมณ์เมื่อกำลังจะถึงจุดสุดยอด เพื่อถอนอวัยวะเพศออกมาหลั่งนอกช่องคลอด ขอบอกว่ายากส์ ไปๆ มาๆ ที่ตั้งใจว่าจะหลั่งข้างนอกก็เลยกลายเป็นหลั่งข้างในไปเสียนี่ แต่ถึงอย่างไรการหลั่งภายนอกอาจป้องกันการตั้งท้องได้ แต่ก็ไม่ใช่วิธีที่ปลอดภัยอีกนั่นล่ะ เพราะอาจทำให้ติดโรคจากการมีเพศสัมพันธ์ได้อยู่ดี เนื่องจากในน้ำหล่อลื่น ซึ่งสัมผัสระหว่างการสอดใส่อวัยวะเพศ อาจมีเชื้อกามโรคหรือเชื้อเอดส์ปะปนอยู่ ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์แนวหน้า

ประวัติการ ค้นพบ วิตามินซี เริ่มต้นขึ้นตั้งแต่สมัย ศตวรรษที่ 18 มีการสังเกตว่าพวกทหารเรือที่มีการรอนแรมออกเดินเรือไปในทะเลเป็นเวลานานๆ ซึ่งมักจะขาดแคลนพวกผักสดผลไม้สด จะป่วยเป็น โรคลักปิดลักเปิด และสุขภาพไม่ค่อยดี มีอาการอ่อนเพลีย อยู่บ่อยๆ แต่ก็มีคนสังเกตเห็นว่าจะไม่พบอาการดังกล่าวในทหารเรือที่รับประทานมะนาว เป็นประจำ และเมื่อต่อมาความรู้ทางวิทยาศาสตร์ก้าวหน้ามากขึ้น ในปี 1982 ก็สามารถหาสารอาหารสำคัญที่เป็นต้นเหตุของโรคดังกล่าวได้ว่าสารที่พวกทหาร เรือขาดไปคือ “กรดแอสคอร์บิค (Ascorbic acid)” ซึ่งมันมีฤทธิ์สามารถช่วยรักษาโรคลักปิดลักเปิดได้ ในปัจจุบัน กรดแอสคอร์บิค ก็ถูกรู้จักกันโดยทั่วไปในชื่อของ “วิตามินซี” และมีนักวิทยาศาสตร์ที่มีชื่อเสียงท่านหนึ่งซึ่งเคยได้รับรางวัลโนเบลถึง 2ครั้ง และมีอายุยืนยาวมากกว่า 90 ปีแม้จะป่วยเป็นโรค มะเร็ง มายาวนานถึง 20 ปีก็ตามคือ Dr.Linus Pauling ชาวเมืองพอรต์แลนด์ ได้เคยพูดไว้ว่า เหตุที่เขาสามารถมีสุขภาพดีและสามารถชะลอการลุกลามของโรค มะเร็ง ในตัวได้นานกว่า 20 ปี ก็เนื่องจาก วิตามิน และ เกลือแร่ ที่เขารับประทานเข้าไป โดยเฉพาะอย่างยิ่ง วิตามินซี ซึ่งหลังจากที่เขารับประทานขนาดสูงทุกวัน เขาก็ไม่เคยเป็นหวัดอีกเลย [...]

ทุกสิ่งทุกอย่างย่อมมีที่มาของมัน เอาง่ายๆ โลโก้ 7-ELEVEn มีใครเคยสังเกตบ้างมั้ย ทำไมตัว n ที่อยู่ข้างหลังสุด ถึงต้องเป็นตัวเล็ก? อ่าฮ่ะ! ไม่เคยสังเกตกันเลยละซี่! หลายคน พอเห็นแล้ว อาจอมยิ้มคิดในใจ “เออ จริงด้วยว่ะ” บางท่านตอนนี้อาจจะรีบวิ่งไปดูที่หน้าปากซอย “เฮ้ย มันจริงแน่รึเปล่าวะ มาหลอกกันเล่นรึเปล่า ทำไมตูเดินผ่านอยู่ทุกวันๆ ไม่เคยเห็น” ไม่ต้องห่วงหรอกตั้งแต่นี้เป็นต้นไป รับรองว่าคุณจะมองเห็นมันทุกวัน แล้วตกลง ทำไม n ถึงต้องเป็นตัวพิมพ์เล็กอยู่ตัวเดียวด้วย? แน่นอน อันนี้มันก็ต้องมีที่มาของมัน ตำนานอันหนึ่งกล่าวไว้ว่า ผู้เป็นเจ้าของ 7-ELEVEn มีความเชื่อในเรื่องฮวงจุ้ย จึงได้เลือกใช้อักษร n ตัวเล็ก แทนที่จะเป็น N ตัวใหญ่ ทั้งนี้ก็เพราะ n เล็ก มีรูปร่างคล้ายกับแม่เหล็ก (ที่เป็นทรงเกือกม้า) จะได้ทำหน้าที่เป็นเหมือนกับตัวดูดเงินดูดทองเข้าร้าน คอยนำมาซึ่งโชคลาภความเจริญรุ่งเรืองต่างๆ ให้แก่กิจการสืบไป

ทราบหรือไม่ว่า การออกกำลังนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังให้ประโยชน์อะไรกับร่างกายอีก วันนี้มีเรื่องนี้มาฝาก… - ผิวจะดูดีขึ้น การ ออกกำลังมีผลในแง่บวกหลายอย่างต่อผิว ช่วยเติมสีสันให้พวงแก้ม ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งขึ้นจากการไหลเวียนของโลหิตที่ดีขึ้น และยังทำให้ผิวกระชับขึ้น ซึ่งช่วยป้องกันความหย่อนยานหรือริ้วรอยได้ด้วย - ขนาดร่างกายจะสมส่วน การ ออกกำลังเป็นประจำจะช่วยให้เผาผลาญแคลอรีส่วนเกิน และลดน้ำหนักได้ จะค่อย ๆ มีขนาดร่างกายที่เหมาะสมกับส่วนสูง และโครงสร้างร่างกาย จะทำให้มีความมั่นใจเพิ่มขึ้น และก็จะดูดีขึ้นตามไปด้วย - เส้นผมจะแข็งแรงกว่าเดิม การ ออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้มีการสูบฉีดโลหิตไปทั่วทุกส่วนของร่างกาย รวมทั้งหนังศีรษะด้วย รากผมจะได้รับอาหารจากเลือดที่เต็มไปด้วยออกซิเจน และช่วยกำจัดอนุมูลอิสระก่อนที่จะทำลายเส้นผม - ดวงตาจะแจ่มใสขึ้น เป็น ผลของการไหลเวียนโลหิตที่ดี จะทำให้ดวงตามีความชุ่มชื้น และแจ่มใส นอกจากนี้ การใช้สายตาจับจ้องไปข้างหน้าตลอดเวลาของการออกกำลัง ทำให้ได้มีการออกกำลังกล้ามเนื้อดวงตา ที่ทำให้แข็งแรงขึ้น -กล้ามเนื้อจะดูดีขึ้น การออกกำลังแต่ละอย่างจะทำให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้น ทำให้ดูเพรียวขึ้น เสื้อผ้าจะเข้ากับรูปร่างได้อย่างสวยงาม และก็จะดูฟิตมากขึ้น รู้ถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายกันแล้ว หันมาออกกำลังกายกันดีกว่า. ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

สถาบัน คาโรลินสกาเปิดเผยผลการสำรวจ ระบุว่า ช่วงเวลาที่ยาวนานของฤดูร้อน ส่งผลให้คนเกิดอารมณ์ชั่ววูบอยากฆ่าตัวตาย เนื่องจากเกิดการนอนไม่หลับ และพักผ่อนไม่เพียงพอ ผลสำรวจค้นคว้าโดยสถาบัน คาโรลินสกา ประเทศสวีเดน ซึ่งเผยแพร่ลงในวารสารเกี่ยวกับจิตเวช ไบโอเมด พบข้อมูลใหม่ว่า สถานที่ที่มีแดดส่องจ้าอย่างในกรีนแลนด์ ตอนเหนือของประเทศ ซึ่งมีช่วงฤดูร้อนที่ยาวนาน พระอาทิตย์ไม่ตกดินระหว่างสิ้นเดือน  เม.ย.จนถึงสิ้นเดือน  ส.ค. เป็นสาเหตุให้ พลเมืองประสบปัญหานอนไม่หลับทำให้มีแนวโน้มสูงที่จะเกิดอารมณ์ชั่ววูบฆ่าตัวตาย ทิ้งความคิดเก่าที่เชื่อว่าแนวโน้มคนคิดสั้นสูงในช่วงปลายฤดูใบไม้ร่วงต้นฤดูหนาว เพราะสภาพอากาศมืดหม่น ข่าว ระบุ คาริน สปาร์ริง บิยอร์กสเตน หัวหน้าคณะนักวิจัยสำรวจคนในเมืองกรีนแลนด์ที่ฆ่าตัวตายทุกฤดูตั้งแต่ปี 2511-2545 พบอัตราการลาโลกอยู่ในช่วง หน้าร้อนสูงถึง 82% ส่วนใหญ่เป็นคนวัยหนุ่ม แล้วราว 95% มักใช้วิธีรุนแรง เช่น ยิงตัวเอง แขวนคอ และกระโดดลงมาจากที่สูง ๆ ปัจจัย หลักประกอบด้วยแดดจัดแทบตลอดทั้งวัน กับอาการกระสับกระส่ายนอนไม่หลับ ทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอ สมองก็หลั่งสารเซโรโทนินที่เกี่ยวกับอารมณ์เครียด ทั้งนี้ องค์การอนามัยโลก (ฮู) ประเมินว่า ในแต่ละปีมีชาวโลกเบื่อชีวิตขอลาตาย 877,000 ราย ซึ่งในแต่ละรายพยายามคิดฆ่าตัวตาย 10-40 ครั้ง ขณะเดียวกัน [...]

เชื่อว่าผู้หญิงแทบทุกคนคงเคยได้ยินได้อ่านบทความมากมาย ที่ระบุว่าถึงอันตรายและโทษในการสวม “รองเท้าส้นสูง” แต่วันนี้ “สิงห์สีชมพู” มีข้อมูลมาอีกด้านมาเสนอว่า แท้จริงแล้วการสวม “รองเท้าส้นแบน” ก็อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ไม่แพ้กัน และแพทย์บางคนถึงกับต้องขอให้สาวๆ สวมส้นสูงต่อไป เพื่อทำให้สุขภาพเท้าดี หมอ รักษาโรคมือและเท้าพบว่า อัตราผู้ป่วยที่เจ็บป่วยจากการสวมรองเท้าส้นแบบ และรองเท้าแตะ มีจำนวนมากขึ้นอย่างน่าตกใจ เพราะแม้ว่ารองเท้าประเภทนี้จะสวมใส่ง่ายสบาย แต่มันก็สามารถทำให้เกิดอาการปวดเท้า ตาปลา อาการเจ็บที่หน้าแข้ง อาการปวดหลังและปวดข้อ นพ. ไมค์ โอนีล ที่ปรึกษาแพทย์ผ่าตัดมือและเท้า ในฐานะโฆษกของสมาคมโรคมือและเท้า กล่าวว่า ในช่วง 3-4 ปีที่ผ่านมา เราพบผู้ป่วยที่มีเจ็บป่วยจากการสวมรองเท้าส้นแบนมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แค่สัปดาห์ที่ผ่านมา ผมก็เจอคนป่วยด้วยสาเหตุนี้ถึง 4 คน เพราะการสวมรองเท้าที่ส้นแบนติดต่อกันเป็นเวลานานนั้น สามารถเป็นปัญหาได้ เช่นเดียวกับการสวมร้องเท้าส้นสูงมากๆ เพราะเท้าของมนุษย์ไม่ได้มีโครงสร้างเหมาะสมกับรองเท้าทั้ง 2 แบบ “รองเท้าที่เหมาะสมกับสรีระมากที่สุด คือ รองเท้าที่มีส้นสูง 1 นิ้ว” นพ.โอนีล กล่าว การสวมรองเท้าส้นแบนจะส่งผลหลายอย่างต่อร่างกาย อันดับแรกคือผู้สวมใส่มักจะ “เดินลากเท้า” แทนที่จะเดินแบบปกติ ซึ่งเป็นการทำให้บุคลิกแย่  เพราะหากคุณใส่รองเท้าแบบนี้นานเกินไป [...]

“จาก ตอนเด็กๆ น้ำแข็งจะเป็นเด็กกิจกรรมชอบทำกิจกรรมมาก มันมาจากเราชอบทำอะไรที่ทำให้คนรู้จักเรา นั่นคือสิ่งที่เราอยากได้อยากเป็น อยากให้คนรัก ตอนอยู่ม.ปลายก็ได้เป็นประธานนักเรียน อาจารย์รัก แต่เพื่อนไม่ชอบ เราก็ไม่รู้ตัวเลย จนกระทั่งเพื่อนหายไปหมด พอสอบเข้ามหาวิทยาลัย เราได้ไปเรียนอยู่ที่ ม.บูรพา ได้อยู่คณะที่เราไม่ชอบเลย ตอนนั้นอยากเรียนนิเทศฯมากกว่า แต่ต้องไปเรียนปรัชญา รู้สึกว่าไม่อยากเรียน ไม่อยากอยู่กับเพื่อนที่ภาค เขาไม่เห็นเหมือนเรา เวลาทำงานกลุ่มเพื่อนก็ไม่เคยเรียกเรา เรา ก็เริ่มรู้สึกแล้วก็คิดว่าเราจะเข้าหาเขาได้ยังไง แล้วตอนนั้นก็เรียนไปทำงานไป หาเงินเอง แล้วค่อนข้างติดหรู เรียกว่าสร้างภาพก็ได้ อยากให้คนมองว่าดูดี รวย สวย จนกระทั่งมีปัญหากับเพื่อน เงินเค้าหายไป แล้วเค้าว่าเราเอาไป เพื่อนคนอื่นๆก็คิดแบบนั้น เค้าให้เวลาน้ำแข็ง 1 ชั่วโมงให้เก็บของออกไป ตอนนั้นแย่มากๆทำไมเพื่อนคิดกับเราแบบนี้ บอกเค้าว่าเงินแค่นี้ ทำไมถึงคิดว่าเราเอาไป อึ้งที่สุดตอนที่เพื่อนบอกว่า เธอน่ะ..เท่าไรก็ไม่พอหรอก” จากชีวีตที่มีพร้อม..มากลายเป็นแทบไม่เหลือใคร น้ำ แข็งเป็นลูกคนเล็ก ช่วงชีวิตที่มีความสุขมากที่สุดคือ ตั้งแต่เกิดจนถึง 7 ขวบ เป็นตอนที่พ่อเริ่มเล่นการเมือง ครอบครัวก็เลยมีปัญหาเรื่องการเงิน แล้วพ่อกับแม่ก็หย่ากันตอน 10 กว่าขวบ เลยอยู่กับพ่อและแม่สลับกัน แต่ชอบอยู่กับพ่อมากกว่า [...]

นกแก้วไม่แต่เพียงเลียนเสียงของคนได้เก่งเท่านั้น หากยังรู้สึกเพลิดเพลินไปกับเสียงเพลงด้วย ทีมนักวิทยาศาสตร์ของสถาบันเทคโนโลยีแห่งแมสซาชูเสตต์ ชื่อเสียงโด่งดังของอเมริกา ได้พบในการติดตามศึกษานกแก้วแอฟริกันชื่อ “อเล็กซ์” ที่มีชื่อเสียงรู้จักกันดี แต่เพิ่งตายไปเมื่อเร็ว ๆ นี้กับนกกระตั้วอกสีกำมะถันที่ชื่อ “สโนว์บอลล์” ทั้งคู่ได้สร้างชื่อเสียงโด่งดังทางออนไลน์ ที่มันออก ท่า ทางเต้นเหมือนกับคนได้ เราพบหลักฐานอันแข็งแรงว่ามันสามารถทำตัวเข้ากับจังหวะดนตรีได้ ซึ่งเป็น สิ่งซึ่งเราไม่เคยเห็นมาก่อนในสัตว์สายพันธุ์อื่น นักวิจัยได้ตั้งข้อสังเกตว่า นกสองตัวนี้เลียนเสียงคนได้เก่งทั้งคู่ และเพิ่งมีการตั้งทฤษฎีว่า การเลียนเสียงเก่งอาจทำให้มันเคลื่อนไหวเข้ากับดนตรีได้เก่งด้วย สัตว์ที่เลียนเสียงได้เท่านั้น ถึงจะทำให้เข้ากับจังหวะดนตรีได้ ทีม นักวิจัยได้ศึกษาเพื่อพิสูจน์ความเชื่อมั่นตามทฤษฎีนี้กับสัตว์ หลายชนิด รวมทั้งแมวและหมาด้วย และแจ้งว่า สิ่งสำคัญอย่างแท้จริงก็คือ มีสัตว์หลายชนิดได้แสดงหลักฐานให้เห็นว่าสามารถจะเข้าจังหวะกับดนตรีได้ด้วย การเลียนเสียงเท่านั้น หากแต่นกแก้วส่วนใหญ่มีหลักฐานอย่างเชื่อมั่นได้ว่า มันเข้ากับจังหวะดนตรีได้จริงๆด้วย ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ